Google
 






ETRAFIN DAĞINIKLIĞINA ALDIRMAYIN :)

17/7/2007 - EV İŞİ YAP ZAYIFLA !

Kategori: SPOR

Ev işi yap, zayıfla!

Zayıflamak için spor yapmak, salonlara gitmek şart mı? Spora ayıracak zaman nerede mi diyorsunuz? O zaman alın elinize süpürgeyi ütüyü...



Fazla kilolarınızdan yakınıyor, spora ayıracak zaman ya da paranızın olmadığından şikâyet ediyorsanız, size en uygunu ev işleri yapmak. Toz almak, ütü yapmak gibi gündelik hayatın sıkıcı uğraşları, fazla kalorilerden kurtulup formda kalmayı sağlıyor. Kâbus olarak görülen bulaşık yıkamak, banyo ovmak gibi işler hem kasları çalıştırıyor, hem de vücudu zinde tutuyor.
30 dakikada kaç kalori?
30 dakikalık ev işine karşılık yakılan kalori oranları şöyle:

  • 50 kalori: Toz almak, yüksek rafları temizlemek, perde takıp çıkarmak.
  • 70 kalori: Ütü yapmak, yatak hazırlamak, kıyafetleri kaldırmak.
  • 80 kalori: Yemek hazırlamak, sofrayı düzenlemek.
  • 90 kalori: Yerleri süpürmek ya da silmek.
  • 100 kalori: Bulaşık yıkamak, odayı toplamak, eğilip - kalkmak.
  • 150 kalori: Camları silmek, araba yıkamak.
  • 200 kalori: Banyo ovmak, torba taşımak.
  • 250 kalori: Merdiven çıkmak, boya yapmak.
  • Yorum (yok) :: Yorum yaz! :: Bağlantı

    4/7/2007 - DOWN SNYDROME

    Kategori: HEALTH

    Down syndrome is a genetic disorder that causes mental retardation and other problems. The condition varies in severity, so developmental problems may range from mild to serious. It's named after John Langdon Down, the doctor who first identified the syndrome.

    Down syndrome is the most common genetic cause of severe learning disabilities in children, occurring in one in every 800 infants. Every year, as many as 5,000 babies are born with Down syndrome in the United States.

    There's no medical cure for this condition. But increased understanding of Down syndrome and early interventions are making a big difference in the lives of both children and adults with Down syndrome.

    Yorum (yok) :: Yorum yaz! :: Bağlantı

    4/7/2007 - HEALTH

    Kategori: HEALTH

    ATLANTA, Georgia (CNN) -- The scar has faded over his left eye, but the fireworks injury that Tony Wittmann suffered when he was 17 taught him a lesson that he hasn't forgotten.

     

    Sparklers burn at temperatures up to 2,000 degrees Fahrenheit (about 1,100 Celsius).

    "Teenagers being teenagers, we were shooting bottle rockets at each other from about 200 yards away," he remembers. "One hit above my eye and stuck in my forehead and exploded."

    Emergency room doctors were able to stitch up the torn the tissue around his eye, but Wittmann was pretty shaken up. "I thought at first, 'I'm 17 and I'm blinded for life.' Once I calmed down, I realized I was OK, but it took all the fun out of the day."

    Wittmann, now a 42-year-old firefighter and paramedic in Shawnee, Oklahoma, uses the story to explain the dangers of fireworks to his young sons. "I try to tell them to learn from my mistake."

    Every year at this time, he and his colleagues expect to be sent on a fireworks emergency call. "Either a roof will be set on fire or someone will get burned," he said. "I don't think you'll ever get an injury-free season."Video Health Minute: Watch more the dangers of fireworks »

    Unfortunately, that's true not just in Oklahoma, but in the rest of the United States as well.

    The Consumer Product Safety Commission keeps track of injury rates nationwide. Nancy Nord, the commission's acting chairwoman, says fireworks injuries are common. "Over 9,000 people are injured each year because of fireworks, on average seven people die," she said.

    The agency estimates that half the injuries occur among children. "Little kids love sparklers," Nord says. "But sparklers burn at temperatures up to 2,000 degrees [Fahrenheit], and sparklers are the biggest cause of injury for children under 5."

    Burns, lacerations and eye injuries are some of the most common injuries reported.

    Despite the risks, fireworks are more popular than ever. Bill Weimer, vice president of Phantom Fireworks in Youngstown, Ohio, says this is the busiest time of the year for sales.

    His company is the operator of the largest chain of fireworks stores in the country and expects to make 95 percent of its yearly sales between Memorial Day and July 4. Three years ago, The Wall Street Journal estimated the six-week revenue to amount to $100 million, a figure Weimer doesn't dispute.

    But along with increased profits, he contends, "Fireworks products are safer today than ever before. Most of the injuries unfortunately are due to misuse and abuse."

    He strongly encourages people to read the directions and follow the rules. "This product is wonderful family entertainment, but at the same time, you have to respect the fact that [fireworks] burn to ********. ...Parents should watch their kids like hawks."

    advertisement
    That's part of the No. 1 safety tip from the Consumer Product Safety Commission: Never allow children to play with or ignite fireworks. The commission also warns users to keep a bucket of water or hose nearby in case of fire, to light fireworks only on a flat surface away from structures and dry leaves, and not to relight fireworks that have not fully ********ed.

    Experts also tell bystanders to be out of range before lighting fireworks. It's a rule Wittmann learned the hard way. "People don't understand you're dealing with explosives. Most people take them for granted. I know I did."

    Yorum (yok) :: Yorum yaz! :: Bağlantı

    3/7/2007 - SEVGİ SÖZLERİ

    Kategori: DUYGUSAL
  • Rüzgarın kemanını çaldığı ve yağmur damlalarının pencerene vurduğu
    Soğuk bir gecede yatağına uzanıp hayalini kurduğun
    Ve keşke dediğin bütün güzellikler senin olsun..

     

  • Beyaz bir güvercin gönderiyorum sana,
    Kanatlarında mutluluk yüreğinde sevgi ve şevkat,
    Kar beyaz tüylerinde kokun,
    Ve gagasında iyi geceler öpücüğü
    Ona iyi bak.
     

  • Yatağını gül yapraklarıyla, 
    Hayallerini papatyalarla süsledim 
    Üzerini sevgimle örtüp kabuslarını da ben aldım ki 
    En tatlı rüyalar seninle olsun.
     

  • Rüyaların en güzelini görürken,
    Tanrının seni korumak için gönderdiği 
    Meleklerin kanatları öyle büyük olsun ki 
    En masum anında bile kimse sana zarar veremesin.
     

  • Öyle insanlar tanıdım, her biri gökte bir yıldız gibi parlıyordu 
    Oysa ben seni güneşim seçtim 
    Ve bir güneş için binlerce yıldızdan vazgeçtim.
     

  • Hayallerin okyanuslar kadar büyükse 
    Ve sen içinde bir kum tanesi gibiysen 
    Umudun sesini dinle ,
    İçindeki kıpırtının okyanuslardan büyük olduğunu göreceksin.
     

  • Sevgiler vardır uğrunda ölmeye değer, 
    Aşklar vardır ölünceye kadar yaşamaya değer, 
    Ama öyle insanlar vardır ki Tanrıdan  tapmaya değer.
     

  • Nehirler denizlere karışır dalgalanır fırtına olur durulur, 
    Kalbimdeki kasırga hiç dinmez benliğim senle erir bütünleşir
    Ateş yanar küllenir ama sönmeyen bir ateş var senin ateşin !!

     

  • Bir gün bunalır çok özlerse yüreğin beni,
    Bir yıldıza takılsın gözlerin 
    Çünkü aynı özlemle aynı yıldızda seni arıyor olabilirim..

  • Yorum (yok) :: Yorum yaz! :: Bağlantı

    3/7/2007 - VIDEO WALL

    Kategori: VIDEO WALL

    Video Wall Display Systems

    Let Express Technologies Corporation work with you to implement the best overall product and software into your video environment. Choose from our large selection of CRT, DLP, Rear-Projection, Front-Projection and HDTV Systems.

    Click Below for More Information

    Panasonic Video Display Systems
    Toshiba Videowall Cubes
    Mitsubishi MegaView Monitors
    Sony Video Wall Systems (Itasca, IL)
    Pioneer Video Walls
    Electrosonic Video Walls

    Processors
    ict HR-22 (2 x 2 Configuration / Video Only)
    ict HR-1500 (1 Graphic 2 Video Sources)
    Media Controller (ControlMachine and ControlVision)

    Rear Projectors
    DNP Optical Screens

    Yorum (yok) :: Yorum yaz! :: Bağlantı

    Toplist
    <- :: Sonraki Sayfa ->

    Kategoriler


    Arkadaşlarım

    cihanuzel
    borsaci72
    songulacikgoz
    biryudumhobi
    hobi69
    inciceylan
    oznurla
    sportmen703
    hayatuzerine
    boyacicocuk
    icoskun24
    annemdenornekler
    thedownloadworld
    siirkutusu
    cityinfo
    hobikeyfi82
    adibarisolacak
    codehtml
    zubeydeile
    messenger2007
    oyunistasyonu